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mercoledì 31 ottobre 2012

post abbuffata...

buongiorno a tutte =)
bhe che dire stamattina la bilancia segnava 52,8...sono riuscita pure ad ingrassare!! un genio!!

vabbè meglio non pensarci va :)
cmq ieri era fantastico quel ristorante ...ed è stata una serata stupenda con il mio amore, non ci siamo fatti mancare nulla dall'antipasto al dolce!!
oggi ritorno al mio solito regime alimentare, domani è festa e quindi mi toccheranno altri sgarri a cui non potrò sottrarmi, al massimo limitare un pò!!

da venerdì mi rimetto in riga, e o sabato o domenica faccio una giornata di digiuno!

settimana prossima andrà meglio sicuramente sotto il profilo dietetico eheh :D

per tutto il resto ho tanti pensieri sia belli che brutti, e in questo periodo bisogna prendere scelte importantissime per la mia vita, mi concentro su quelle!

un forte abbraccio
Miky

martedì 30 ottobre 2012

stasera a cena fuori -.-'

Buongiornoooooooooo =)
Tranne per le pessime ripercussioni sulla dieta mi piacciono le settimane corte, è bello sapere di non lavorare giovedì :)
Ieri sono stata brava, ecco il mio d.a. giornaliero:
colazione : spremuta d'arancia più 25 gr biscotti secchi
pranzo : crackers + mela
spuntino : yogurt magro
cena : insalata con mais pomodori e finocchi condita con sale e aceto balsamico (poco)

la sera sono uscita e ho preso una coca light!

stasera invece sono a cena fuori con il fidanzato e sarà pessimo!!!
domani farò ridere nel mio costume di halloween ma vabbè -.-'

il mio peso stamattina era : 52,1 kg

non faccio progressi...e anzi tra stasera e giovedì ( tutto il giorno con gli amici)  probabilmente rovinerò tutto -.-' non so bene come fare a non superare questi due giorni le 800 kcal la vedo proprio dura!!!!!!!!

speriamo in bene cmq va...nel week poi cerco di sistemare tutto...

intanto è giusto anche che mi goda un minimo anche questi peccatucci, non devo dimenticarlo mai...
bisogna anche VIVERE!!!

un bacione
Miky

lunedì 29 ottobre 2012

lunedì, seconda settimana!

Buongiornoooooo =)
Oggi ho un gran mal di testa ed è lunedì, pessimo inizio settimana eheh
Il week end è andato così così, ieri però è stata una bella giornata!
La bilancia stamattina decretava 52,4..pessima!
Colpa mia che mi sono pasticciata cmq, tra pop corn al cinema, aperitivi e pranzi a casa , vabbè!
e giuro che ho cercato di contenermi il più possibile, ma a tavola con tutti o fuori con tutti non è che si possa scappare più di tanto -.-'

Domani pure non posso seguire la dieta che ho una cena fuori ( ci mancavaaaaaaa) oggi cercherò di depurarmi e per una giornata berrò solo succhi e mangerò frutta!!

Presto farò un pò di shopping che mi motiverà un pò per perdere sta benedetta taglia e tornare finalmente al peso forma :)

A voi com'è andata sto week? se qualcuno deciderà mai di leggere e rispondere eheh!

Buon inizio settimane a tutte, un bacione grande, a domani!!

Miky

sabato 27 ottobre 2012

Sabato...

Oggi dovrebbe essere il giorno piu' bello della settimana e invece sono incazzata come una iena, ieri tanto per cambiare ennesima discussione con il fidanzato, ormai abbiamo preso un trend davvero negativo e se andiamo avanti cosi' la vedo sempre piu' grigia!

Vabbe' cerchero' di non pensarci piu' e cerchero' di godermi un poco il week end!!

Intanto posto il mio d.a. di ieri, oggi e domani un poco mi pasticcero', da lunedi' poi mi rimetto in riga, non vedo l'ora di vedere i 51, anche se cmq devo cercare di dimagrire con calma in modo cosi' da non riprenderli tanto facilmente!

colazione : succo di frutta albicocca
pranzo : mela
spuntino : yogurt
cena: broccoli e finocchi a volonta' conditi con aceto balsamico + 25 gr di pane + un poco di carne ( 50 gr)

dopo cena mi sono concessa un sex on the beach!

Per fortuna almeno le mie cose mi stanno dando un po' tregua e sto soffrendo meno!  scappo a farmi la tinta!

Auguro a tutte voi uno splendido week end!
Stay strong

Miky

venerdì 26 ottobre 2012

Venerdì :D

Buongiorno :)
oggi finalmente è venerdì e arriva il week end!! meno male!!

Ieri sono stata bravissima con il d.a. perchè stavo malissimo -.-'
colazione : spremuta d'arancia
pranzo : mela
spuntino : yogurt magro bianco

poi sono tornata a casa ho bevuto un sacco di tè caldo con un poco di latte e zucchero qualche biscotto ( 55 grammi in tutto) e mi sono infilata a letto!!

stamattina i dolori alla pancia sono diminuiti e la bilancia segnava 52,2 =)

Spero in questi due giorni a casa di non rovinare tutto, oggi sarò brava sicuramente che ho ancora tutto lo stomaco sotto sopra e i pasti già stabiliti!!

Io e il ragazzo siamo ancora litigati che nervoso, a volte mi chiedo se tutti i grossi impegni che abbiamo preso non siano stati uno sbaglio, a volte penso anche al mio ex, perchè la vita è sempre così complicata??!!??

mando un abbraccio a tutte le ragazze che come me ogni giorno lottano per un sorriso!

vostra Miky

giovedì 25 ottobre 2012

terzo giorno!!!

Buongiorno mondo!

Ieri come vi avevo anticipato è stata una pessima giornata per la dieta! Ma era il compleanno della mia migliore amica e non si poteva certo non festeggiare! Vi posto cmq il mio d.a. :
- colazione : succo di frutta
- pranzo : mela
- spuntino : succo di frutta

Poi sono uscita per aperitivo/cena, nonostante la fame ho cercato di trattenermi davanti a tutte quelle schifezze buonissime e ho mangiato un paio di pizzette con il prosciutto, un pò di patatine , qualche oliva  e poco più!

Non ho infine poi potuto rifiutare la torta , era una buonissima crostata con crema e frutta, ne ho mangiata metà! e ovviamente nemmeno il cocktail prima e lo spumantino dopo!

E' stata una serata piacevole!

Oggi si torna a regime ;)

In questi giorni sono nervosissima , sto ancora aspettando le mie cose che mi stanno facendo soffrire, maledette!
Infatti il mio fidanzato povero si sta subendo tutti i miei sfoghi ihih

la sentenza della bilancia stamattina era la medesima di ieri 52,5! 

Posso fare di più, con calma e determinazione!

Non avere fretta , non esagerare sono le migliori armi per riuscire ;) 

A domani,

Miky

mercoledì 24 ottobre 2012

...secondo giorno!


Mercoledì, siamo a metà settimana lavorativa...ieri sono stata brava anche se gli impegni sociali a cui non ho assolutamente intenzione di rinunciare mi costringono a prendere almeno qualcosa da bere! Poi io amo la birra! E avendola sempre bevuta non posso smettere di colpo desterei troppi sospetti! In ogni caso ecco il mio d.a. di ieri:
- colazione : bicchiere di succo di frutta ace
- pranzo : mela + crackers
- spuntino : succo di frutta pesca
- cena : prugna + yogurt
per aperitivo e dopo cena ho preso in tutto due birre senza aver mangiato NULLA, direi cmq di essere stata intorno alle 700 calorie al massimo che va bene!!
ho anche fatto addominali, scale e un pò di esercizi per le gambe!
in più sono in preciclo!anzi spero si muovano ad arrivarmi!!
la bilancia stamattina pesava 52,5 chili! So che c'è poco da gioire finchè c'è il 5 davanti ma rispetto ai 53,5 di inizio mese va bene così!
il mio obiettivo sono 48 chili ( sono bassa intorno agli 1,60)
o forse 47 per avere il bmi perfetto cioè 18...
vedremo! 
ho anche la terza piena di seno e non vorrei scendere sotto una seconda abbondante , mi piace troppo! e tanto meno voglio far sparire il ciclo!
quindi vedremo durante il percorso!
stasera non devo uscire con il ragazzo ma con le amiche quindi sicuro non sarà una grande giornata di dieta ma limiterò il più possibile i danni e non supererò MAI e poi MAI le 900 kcal finchè non vedrò il 50 ( entro fine di novembre spero) !
ora vi saluto, anche se dubito che qualcuno leggerà mai le mie parole eheh!

vostra mikyana


martedì 23 ottobre 2012

l'inizio del nuovo inizio!!

oggi è il primo giorno...oggi inizia una nuova vita...
sono una ragazza che da sempre lotta e vive con i dca...
ormai fanno parte di me!!
nella vita sono stata sia 36 kg sia 56... ora riprendo il comando e mi fermo a metà dove mi vedo stupenda e dove c'è la perfezione!
So di essere una bella ragazza e non mi rovinerò fino alla fine ma reinvoco la forza di Ana per diventare PERFETTA, perfetta per me, che è l'unica cosa che conta...
so bene che sarà dura e difficile soprattutto perchè il mio metabolismo ormai è andato a farsi f***
ma ce la farò, oh si che ce la farò!!
per chi vorrà seguirmi per chi vorrà unirsi io sono qui!
Scriverò e aggiornerò il mio diario molto costantemente , tenendo anche un d.a. giornaliero!
STAY STRONG!

MikyAna