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venerdì 21 dicembre 2012

Buon Natale carissimi lettori e lettrici

Evvivaaaaaaaaa, il mio giorno della settimana preferito!!
E oggi ancora di più dato che per 5 giorni sono in ferie ye!!

Alla fine la bilancia stamattina segnava 50,5 kg, ieri è saltata la cena per cui mi sono pasticciata solo a a pranzo per bene e la sera ho saltato il pasto ! Credo però mi toccherà stase =)

Cmq direi che questi 5 giorni limitandomi al massimo cerco di passarli tranquilla e serena..almeno il Natale :)

Vi faccio tantissimi auguri per un felice Natale, vi voglio tanto bene!!

Giovedì prossimo vi aggiornerò sui disastri alimentari sperando di darvi cmq buone notizie ;)

vi abbraccio fortissimo!
vostra Michela

mercoledì 19 dicembre 2012

metà settimana =) =)

Buongiorno  lettori e lettrici =) =)
oggi sono di ottimo umore! e c'è pure il sole :D
La fase del pre-ciclo è passata e ho meno voglia di uccidere/piangere/litigare etc etc ahahahaah
le aspetto tranquilla =)
Ma sono l'unica che diventa una pazza isterica la settimana prima ? :(
povero il mio ragazzo che mi sopporta :(

Ieri sera è stata una bellissima serata...Tiziano mi spiace deluderti, ma ho festeggiato il natale con una delle mie più care amiche e alla fine ci siamo smezzate una bottiglia di vino e un super tagliere misto -.-'
però tante chiacchiere ci siamo scambiati i regali insomma la nostra serata che una o due volte al mese ci prendiamo <3
almeno avevo saltato la cena :D

stamattina la bilancia segnava 50,6 e direi che ci stanno tutti....

oggi faccio la brava :D

colazione : caffè macchiato con dolcificante
spuntino : tisana al finocchio calda calda =)
pranzo : zuppa
spuntino : kiwi
cena : mele e pere cotte

oggi ho voglia di frutta e ho freddo si nota? :D

cmq sto leggerissima che domani mattina sarò a una festa di laurea di un'altra delle mie più care amiche e per pranzo mi aspetta un aperitivo buffet!
e la sera sono a cena fuori con il fidanzato ollèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèè! ma festeggiamo l'anniversario---
Pessima giornata alimentare... ma bella dai ;)
cercherò di moderarmi il più possibile!

Ma voi come fate a conciliare Ana con gli impegni sociali?

Io devo semplicemente iniziare a fare sport...quando arriva la primavera????????????

un bacione grandissimo a tutti :D


martedì 18 dicembre 2012

Martedì 18/12

Buongiorno!!!!!!!!!
oggi vi " delizio" con un paio di immagini, una positiva e una proprio no ma vabbè -.-'
la buona notizia la vedete sopra 50,1 :D :D
Ora me la godo finchè dura...si avvicinano inesorabilmente le cene e pranzi di natale con famiglia, lavoro, amici, ragazzo...^_^

l'altra è l'unica parte di me che proprio non mi piace:


pancetta e fianchi :(
le parti che mi piacciono di più sono il viso e il seno invece =) lì non ho nulla da dire!
e le gambe sotto sono magre...braccia pure...
però qui devo lavorarci un bel pò invece..
perchè mi piace così tanto la birra? :(
ne bevo davvero troppa e si vede grrrrrrrrrrrr
anche le cosce sono troppo grosse?
eppure vestita non sembra nemmeno in shorts tipo...vi posterò altre foto più avanti!
cmq vi ho fatto vedere la parte di cui mi vergogno del mio fisico...è terribile lo so...
fortuna nel complesso non si nota!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

per il resto con il ragazzo abbiamo fatto abbastanza pace!!ma  l'attesa della casa è snervante...non vedo l'ora del 2013!!!

vi lascio il mio d.a. giornaliero:
colazione : cappuccino
pranzo : yogurt zero + mela
spuntino : brodino
cena : salto

perchè stasera vedo una mia amica e quindi già mangerò abbastanza schifezze, credo cocktail più nachos o patatine insomma sicuramente cmq qualcosa!

vi abbraccio e stringo forte, e come sempre vi ringrazio tantissimissimo per il vostro sostegno <3
vostra
Michela

lunedì 17 dicembre 2012

Lunedì 17 dicembre!

Ragazze!
Il mio non è stato affatto un bel week end ho solo litigato vabbè, sono in pre e sono intrattabile!

Almeno per il peso però ci sono stati progressi anche perchè l'umore ha aiutato : peso 50,5 kg  =)

oggi comincia una nuova settimana...non sono di grande umore ma vabbè! poi lunedì mattina in ufficio
passo a leggervi ora!

Intanto vi posto il mio da :
colazione : tè caldo
pranzo : toast + mela
spuntino : brodino
cena : zuppa

vi voglio bene!
Michela

venerdì 14 dicembre 2012

Sono un disastro...almeno è venerdì!!

Buongiorno ragazze!!!!!!
ma quanta neve è scesa???? stamattina il delirio per arrivare in ufficio e non oso immaginare stasera -.-'
e le strade non sono nemmeno pulite!!!!
speriamo di non ammazzarci!

ieri è stata una bella serata ma ho mangiato come un bue :( sushi sashimi california roll tempura lasciamo perdere, non mi sono fatta mancare nulla!

peso 52 kg..si lo so sono una delusione!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ora però basta davvero...mi impegno a perdere un chilo, ve lo prometto!
Lunedì mi sentirete con qualche piccolo progresso!!

Oggi ecco il mio d.a. che seguirò alla lettera , fosse l'ultima cosa che faccio :
-colazione : succo di frutto
-pranzo : mela + yogurt
-spuntino : brodino
-cena : fettina di carne piccola con verdure cotte

e per almeno 5 giorni NIENTE SGARRI! che poi iniziano le cene!!

vi abbraccio fortissimo e vi auguro un meraviglioso week end!!

vostra Miky

giovedì 13 dicembre 2012

Giovedì...

Ragazze anche oggi disastroooooooooooo -.-'
Non mi sono pesata non ho avuto il coraggio e attendo fino a sabato o domenica va!!

Ieri ho passato una bellissima serata con il mio amore ( insieme alla birretta ho pasticciato con noccioline patatine etc, ma il d.a. l'avevo seguito alla lettera)  e stasera ho una cena al giapponese con la mia migliore amica...

lasciamo perdere eheh :D

però sono felice e non fa nulla, da domani mi rimetto in riga e per 5 giorni pieni mi tengo come unico obiettivo perdere un chiletto!!
E ce la farò perchè sui 50 mi ci vedo anche... ma di più proprio no :(
e non posso vedere l'obiettivo allontanarsi anzichè avvicinarsi ma cavolo!!
poi ora arriva il Natale e ho mille cene e pranzi piangoooooooooooooooooooooo -.-'

non vedo l'ora ci consegnino le chiavi della nostra casa cmq :D!!

passo a leggere voi va se avete novità <3

un abbraccio

Miky

martedì 11 dicembre 2012

Disastro!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Buongiorno amiche..
per fortuna posso scrivervi perchè oggi davvero sono depressissima!!!

ieri sera la bilancia segnava : 52,3 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ma non è possibile :( ieri ho seguito abbastanza il d.a. ho sgarrato solo con un pezzetto di pane e formaggio ma davvero nulla di che, fate conto mezzo paninetto!!!

Questi sono gli sgarri della vacanza che si fanno sentire vabbè...in effetti non ho mai rinunciato a nulla...

Giovedì ho pure una cena fuori povera me!!

Oggi mi depuro :
colazione : succo frutto
spuntino : tazza di tea s.z.
pranzo : kiwi + yogurt
cena : misto di verdure cotte con solo un goccio di aceto balsamico e sale

la sera devo uscire con il mio amore e mi concederò una birretta..
è il caso che non mi peso fino a lunedì va, e tornare almeno a 51 prima delle feste di Natale dove mi aspettano almeno due pranzi e due cene ( tra amici azienda famiglia fidanzato etc etc -.-' )

Spero che la vostra giornata sia iniziata meglio!!

Poi sto freddo mi fa venire voglia solo di stare a letto a dormire!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

un bacione grandissimo
vostra Miky

lunedì 10 dicembre 2012

Si ricomincia...

Buongiorno amiche mie!!!!!!!
Sono tornata...che meraviglia l'Irlanda!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ora sono di nuovo in ufficio, mezza malata e anche oggi niente sigarette quindi grrrrrrr
Che nervi!!
però intanto sto diminuendo e spero di smettere presto! ho l'ansia che poi se no ingrasserò troppo quando mi toglierò questo brutto vizio :P

Il viaggio è andato benissimo...sono riuscita a non esagerare nel pasticciarmi ma cmq ovviamente un chiletto l'ho preso! stamattina pesavo : 51,2 kg!!
Direi che va bene dai e da oggi ricomincio!!
Ho camminato moltissimo per fortuna nonostante i pranzi e le cene :D

Però che bello!! Oggi mi guardo e sistemo tutte e fotine!!

Voi come avete passato questi giorni? ora passo a leggervi!!!

Ecco il mio d.a. giornaliero :
colazione : succo di frutta
spuntino : brodo di verdure
pranzo : mela + yogurt
spuntino : brodo di verdure
cena : zuppa di legumi

stasera passo giusto al bar di paese per salutare gli amici ma prendo giusto un caffè o una birretta mini da 0,2 ;)
ho ancora sonnissimo ehehe!

un bacione grande!!!!!!!!
Michela

mercoledì 5 dicembre 2012

Buongiorno <3

oggi si gela pure in ufficio non ci sono nemmeno 17 gradi  >.<
spuntini che vanno bene o no almeno sono caldi, oggi li userò sicuro i brodini eheh

Ieri sono stata tanto cretina e stupida!!!! In compagnia hanno preso patatine e pizza da dividere con le birre e quindi mi sono pasticciata dopo cena :(
non ho resistito anche se non avevo nemmeno fame (avevo seguito tutto il d.a.!!)...infatti oggi sono gonfissima e pienissima -.-'
un pò perchè ero felice un pò perchè mi era venuta una paranoia : io e il mio fidanzato cmq fra poco ci trasferiremo nella nostra nuova casa che è pronta a inizio 2013 e cmq in futuro ( non troppo lontano :P)vorremmo avere anche dei bimbi...e mi è venuto il terrore di ritornare in amenorrea -.-'
ho sempre desiderato diventare mamma giovane =)

ma perchè il mio cervello funziona in sto modo??? bah
cioè non sono affatto sottopeso..il mio bmi è quasi 20...
vabbè ormai è andata , recupererò oggi!!!!!!!

stamattina peso 50,8 kg..

oggi cmq non posso non essere felice, ultime 8 ore di lavoro e poi si parteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!
quindi va bene così...

e ho deciso che mi prendo qualche giorno di pausa vacanziero!!

martedì si ricomincia =D

non dimentico cmq  il mio obiettivo 48 kg : cmq in salute e finalmente tolgo la pancettina , fianchetti e un filo di cosce!! mi mancano solo 3 chili!!!!!!!!! i peggiori...ma ce la farò , si spera :D

A settimana prossima amiche mie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

vostra Michela in partenza <3


Penultimo giorno =) =)

Ragazze sono felice!!!!!!!!
Nonostante stamattina sono morta congelata per venire in ufficio ihihihihi!
E sto per crollare sulla scrivania dal sonno :P
Con il mio fidanzato periodo splendido, direi che abbiamo superato i due mesi di "crisi" con litigate davvero troppo troppo frequenti e pesanti!
E fra poco finalmente la nostra casa sarà pronta, un paio di mesi e ci siamo!!

La bilancia stamattina segnava : 50,3 !!!!!!!!!!
evviva!!!!!!!
però in realtà non lo merito granchè ieri ho sgarrato dividendo le nachos...bah meglio così!
Oggi così mi sento anche sazia e ho voglia di robe sane, avendo soddisfatto anche le mie voglie  ;)

Vi posto il mio d.a. giornaliero :
colazione : succo di frutta
spuntino : tè
pranzo : mela + crackers
spuntino: yogurt
cena : verdure cotte a volontà con poco aceto balsamico e sale!

Tra l'altro la mia collega mi ha dato un'ottima idea, ho visto che si è portata il brodo da scaldarsi per gli "spuntini" e in passato mi ricordo che era ottimo per sentirsi piene e calde senza calorie!!
Settimana prossima la copierò =) =)
ormai il periodo della coca zero è finito ihihihhi
voi a proposito cosa usate? a me l'acqua non fa impazzire -.-'

vi mando un bacione grande grande

vostra Michela



martedì 4 dicembre 2012

ancora due giorni e si parteeeeee =)

Buongiorno!!!!!!!
Oggi zero voglia di stare in ufficio con il capo scassab@alle eheh
però sono feliceeeeeeeeeeeeeeeeee =)
la bilancia stamattina segnava : 50,5 kg :)
questi giorni devo essere bravissima in previsioni degli sgarri vacanzieri!! l'obiettivo è arrivare a 49,5...so che non ce la farò mai uffff! Un chilo è troppo però almeno un 700 grammi DEVO perderli!
Non voglio deprirmermi al ritorno nè risalire più sopra ai 52!!!!!!!
Cercherò anche ovviamente di fare tanto movimento e sgarrare il giusto via!!!


Vedremo...dopo ci saranno anche le abbuffate natalizie...io però amo dicembre in particolare questo <3

Comunque ancora domani e dopo e si parteeeeeeeeeeeeeeee =)

Ieri ero fuori con i miei amici e stasera vedo il mio amore, questa è proprio una bella settimana!!

Vi abbraccio fortissimo ragazze , come sempre vi ringrazio per leggermi <3
vostra Michela

domenica 2 dicembre 2012

Lunedì dopo un intensissimo week end :)

Buongiorno ragazze!!!!!!!!!!!!!
Io ho passato un week end stupendo!! Solo che ho mangiato tantissimo -.-'
E speso anche troppi soldi vabbè...
stamattina la bilancia segnava : 50,8 kg o.O

è impazzita mi sa ahahahah ( sabato mattina era a 50,00 wow) , vi assicuro che tranne venerdì che non stavo bene e avevo anke un pò discusso quindi sono stata molto leggera, solo un centinaio di grammi di riso in bianco tutto il giorno, sabato ero alla fiera dell'artigianato e mi sono concessa di assaggiare di tutto , pasticciando sia a cena che a pranzo che ho dormito a casa del mio fidanzato!

Ieri mi sono concessa colazione con cappuccino e brioches al cioccolato pranzo con yogurt e macedonia , il pomeriggio ho stuzzicato qualche patatina e la sera pure i pop corn che ero al cinema con gli amici!

é vero che ho camminato tantissimo e non sono mai stata ferma però mi sembra che mi sia andata davvero troppo bene e la pagherò ehehe :D nemmeno un chilo in due giorni senza rinunce!!

oggi mi depuro con solo frutta e verdura :D non dovrei avere problemi mi sento gonfissima e pienissima ancora!!

Spero la giornata lavorativa passi in fretta...
per fortuna venerdì è sant'ambrogio :D :D e mi aspetta la vacanza con il mio amore!

un bacione ragazze!!
vostra Michela

ps. ma anche da voi si gela????????????????? -.-'

giovedì 29 novembre 2012

il week end piano piano si avvicina..:)

Buongiornooooooooooo =)
Qui continua a piovere -.-'

però è giovedì ihihihi

Stamattina tanto per cambiare pesavo 51,1!! ahaha ormai si è fissata...avrò pazienza!!
Ma in effetti non sono rigidissima quindi è anche colpa mia , ma va bene così...
poi se almeno facessi sport!!!!!!!!!!!
Il mese di Dicembre in arrivo con feste, ponti , viaggetti etc mi ammorbidisce troppo!
Cmq per ora miro a mantenere , non devo esagerare con il mio corpo!
ho un bmi di 20 so che non è male però davvero vorrei tornare almeno a 19...

Questo week end devo andare a prendere i pensierini di natale! Pensavo di andare alla fiera dell'artigianato domenica con il fidanzato, altri sgarri alimentari ma sarebbe una bella giornata <3
E dopo ieri sera ho proprio voglia di replicare, e passare tanto tempo con lui ..:D

Mi tocca lavorare...
ma prima posto il da giornaliero :
colazione : caffè macchiato con dolcificante
spuntino : bicchiere di spremuta
pranzo : yogurt + mela
spuntino : tazza tè verde
cena : passato di verdura

la sera dovrò vedere una mia amica quindi mi concederò un cocktail sicuro e spero non ci portino schifezze :D

vi abbraccio forte <3
vostra Michela

martedì 27 novembre 2012

metà settimana!!

Ragazze è davvero bello sapere che ci siete voi a leggermi e sostenermi ...davvero...
grazie di cuore <3

Io stamattina pesavo sempre 51,1 kg, mi sono arenata!

Con il fidanzato tutto bene e stasera usciremo noi due per bere qualcosa e tante coccole :D :D
Tra meno di una decina di giorni faremo una mini vacanzina e restiamo sempre in attesa che ci consegnino le chiavi di casa!!
Felice direi!

Questo tempo e pioggia mi fanno morire dal sonno cavolo zero voglia di lavorare e stare in ufficio cosa darei per il mio lettino!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Posto il mio d.a. giornaliero :

colazione : caffè macchiato con dolcificante
spuntino : tè verde
pranzo : yogurt magro + mela
spuntino : nada, bevo giusto un pò di coca zero se ho sete/fame
cena : finocchi e pisellini ( un bel piattone) conditi con sale e poco aceto balsamico

poi birretta fuori e spero non ci portano schifezzine per accompagnarla eheh!

Buona giornata amiche!!

vostra Miky

solo martedì :( :(

buongiorno!!
peso : 51,1 kg

Ieri ancora non sono stata affatto brava con la dieta...la sera ho pasticciato con una bruschetta e le patatine fritte, anche se non ho esagerato e tutto il giorno avevo mangiato solo due mele e qualche succo di frutta!! oggi spero vada meglio!

Dovrei rivedere gli obiettivi, allora a me va benissimo arrivare a 49 kg, il mese prossimo tra le feste di Natale e una settimana via sarà un disastro!

Mi prefisso i 50,5 kg per sabato 1 Dicembre, è fattibilissimo! Cercherò di impegnarmi!!

A voi come va? Io muoio di sonno!!!!!!!

un bacione

Miky

lunedì 26 novembre 2012

lunedì :'(

Che palle è già lunedì!!
Sabato è stata una bellissima giornata, e domenica mattina pesavo 50,7 la mattina nuda prima della doccia =)

ieri invece ho rovinato tutto, oltre aver pure litigato di nuovo con il mio lui...wow!
stavolta per gelosia vabbè nulla di grave..

ma non ho idea di quanto peso, non ho avuto il coraggio stamani...cmq scriviamo lo schifo di ieri così da oggi per almeno 4 o 5 giorni voglio essere perfetta :
- colazione : mela
- pranzo : pasta alle verdure con il grana ( circa 80 gr )
- merenda : cioccolata con qualche biscotto
- cena : aperitivo , tre piattini, uno con dei salumi , uno con del pesce e uno con della carne il tutto con
            il pane. per finire non mi sono fatta mancare nemmeno la frutta!

vabbè..domani mattina vediamo i danni ;) dovevo evitare almeno la merenda eheh, ma va bene così! In realtà apparte il litigio dopo cena non è stata nemmeno una brutta domenica, speriamo stasera di fare pace!

buon inizio settimana ragazze!!

Miky


giovedì 22 novembre 2012

Venerdììììììììììììììììììììììììììììì :P :P :P

Buongiorno!!!!!!
Fattore peso disastroso...oggi sono a 51,2..ammetto ieri di aver pasticciato , dopo il minestrone per cena mi sono sparata un mega panino al pub con una birretta -.-'

I primi giorni della settimana invece sono stata brava ma non ho perso nulla, spero questo sia dovuto al fatto che mi sono arrivate l'altro ieri!!! spero appena mi finiscono di perdere il solito mezzo kg fisiologico...ovviamente se mi rimetto in riga!!!!!!!!!!!!!!

con il ragazzo invece tutto bene..il punto è che siamo stressati perchè stiamo comprando casa...e questa trattativa è infinita, ma ci amiamo e ora forse ce l'abbiamo fatta!!
speriamo va...
e che sia solo lo stress e la stanchezza...

Cmq oggi sono felice , gli scorsi due sono stati dei bei giorni e oggi è venerdì e inizia il week end , non chiedo di meglio!! Spero solo al giornata lavorativa passi in fretta eheheh :)

oggi devo essere brava scrivo il mio d.a. e VOGLIO e devo seguirlo:
colazione : succo di frutta
spuntino : tè
pranzo : mela
spuntino : succo di frutta
cena : verdure a volontà con sale e aceto balsamico + kiwi

la sera uscirò con gli amici quindi mi concederò la solita birretta ma se si prende da mangiare al massimo massimo assaggerò qualcosa di piccolo!!

un bacione a tutte voi =) =)
buon week end
vostra Michela

martedì 20 novembre 2012

5^ settimana

E' più di un mese che ho iniziato questo percorso e ho perso un chiletto e mezzo scarso..
non un granche' ehehe, però è giusto dimagrire con calma almeno poi non si riprendono subito =)

oggi peso 51 kg, ho mangiato di più negli ultimi giorni ma nel week end dovrebbero arrivarmi!

Ieri ennesima discussione con il ragazzo, speravo durasse un pò di più la pace...
ma se convivremo sarà così?????????????

ed è solo martedì!! giorno che odio come il lunedì.

boh vabbè passerà.

ciao ragazze!!

Miky


lunedì 19 novembre 2012

lunedì!!!

E inizia una nuova settimana...

questo week end ho mangiato decisamente , ma ci voleva , mi sono concessa venerdì dopo una giornata di sola frutta e succhi una porzione di patatine fritte con le salsine + birretta, sabato una cinquantina di grammi di cioccolatini buonissimi e ieri ho cenato fuori!

peso : 51,2

direi che è andata bene, questa settimana è quella buona per arrivare a 50 :D
sono stata anche tutti i giorni in giro =)

poi così finalmente gli ultimi due chiletti e inizia il mantenimento...anche se sicuro con i viaggi previsti a dicembre e l'inizio della convivenza un paio di chiletti li riprenderò sicuro -.-'

cmq intorno ai 50 io mi piaccio quindi va cmq bene....

stasera mi misuro =) vediamo un pò come sono messa va!

buon inizio settimana ragazze!!

Miky

venerdì 16 novembre 2012

venerdì :P :P

Oggi sono felice per vari motivi...
:D
Sto per diventare zia, inizia il week end, Marghe se leggerai sono davvero fiera di te, con il ragazzo sembra andare tutto bene, stiamo affrontando un periodo delicato e difficile ma forse siamo ritornati NOI.
e abbiamo superato il periodo di crisi!!
c'è pure il sole :D

peso stamattina : 51 kg

ne ho perso mezzo e non uno ma va bene uguale , tanto nel week end tra pranzo familiare e cena di comple è molto probabile che lo riprendo..ma chissene frega, oggi non mi importa nulla =)

voglio solo sorridere =)

bacione grande ragazze :)

vostra Miky =) =)

mercoledì 14 novembre 2012

Giovedì 15 Novembre...

il week end ricco di un mega pranzo e cena si avvicina, io però tutto sommato sto andando abbastanza bene!
anche se sono stata tutti i giorni più o meno sulle 700-800 kcal, non ho mai patito la fame!
stamattina peso : 51,1 !

stasera sono con le amiche a guardare un film e una birretta e un pò di schifezze non me le toglie nessuno!
mangerò solo una mela e berrò un paio di succhi fino ad allora e lì mi concederò qualcosa con moderazione...

domani voglio pesare come oggi =)

con il ragazzo boh abbiamo un minimo chiarito ma le cose ancora non vanno bene...
in più lui ha problemi sul lavoro, e noi dal 2013 inizia un mutuo...

non lo so , mi sembra che va tutto un pò a rotoli..vedremo..

buona giornata ragazze =)

vostra Miky

metà settimana

Tanto per cambiare ho litigato con il fidanzato ma questa volta non è colpa mia.
Io non voglio finisca io ci credo..ma ultimamente è un continuo.
Forse abbiamo sbagliato

stamattina la bilancia segnava 51,4, eppure ieri ho mangiato normale, mi è andata bene.

Sono triste e questo mi aiuterà nell'obiettivo, oggi ho mangiato una pera per pranzo e bevuto un succo a colazione e a metà mattinata.

stasera zuppa di legumi.

che vita di merd@ a volte!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ma xè è sempre tutto così difficile??

Miky

martedì 13 novembre 2012

Martedì!!!!!

oggi non ho molta voglia di scrivere anche se sono felice, ho un sacco di roba da fare!!
peso di stamattina 51,6!
tolti i liquidi lo sgarro di domenica mi è costato un chilo...
ho 4 giorni per perderlo dato che poi nel week end ho una cena di compleanno e un pranzo in famiglia -.-'

vi saluto ragazze!!
Miky

lunedì 12 novembre 2012

domenica di abbuffata -.-'

Buongiorno ragazze oggi è lunedì..
e già non è il massimo ahahahahaah
ho bisogno di sfogarmi, insultatemi per quello che ho combinato!!
Sabato mattina ho visto lo zero ero arrivata a 50, 7!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
dopo vi posto una foto della bilancia se riesco, così mi ricordo quanto sono coglion@!!!!!!!!
stavo bene vi giuro, anche se si certo c'erano dal perdere gli ultimi tre chiletti..domenica mattina mi metto il costume e vado alle terme con il fidanzato ( con cui ho risolto =) =) e spero di non litigare più almeno per un pò ) e anche se è stata una giornata bellissima mi sono abbuffata tutto il giorno!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
dato che il cibo era a disposizione tutti i momenti , voglio ricordarmi che ho combinato :
colazione : brioche cioccolato + yogurt con i cereali + 1 prugna + 1 susina
pranzo : misto di verdure crude a volontà + una manciata di grissini al sesamo ( tanti :( ) + ananas
spuntino : yogurt con i cereali + 1 prugna + 1 susina + pane con il miele

la sera aperitivo :( quindi un paio di bicchieri di vino più pizzette. focacce, formaggi e salumi vari :(

cmq indicativamente dovrei essere stata sulle 3.500 kcal

oggi la bilancia segna : 52,2

vabbè con questo vi ho detto tutto :(

ho visto delle ragazze stupende e magrissime ieri...almeno la mattina mi sentivo quasi decente! poi avevo un pancia da scoppiare..eppure il mio ragazzo mi ama e stiamo andando a vivere insieme..forse dovrei smetterla ed essere solo felice!
però così non ce la faccio a restare, devo riperdere sti maledetti 2 kg, nono nn mi arrendo!

oggi mangio solo frutta e verdura e un pò di carne, ormai è andata!

buon inizio settimana..
vostra Miky

venerdì 9 novembre 2012

venerdììììììììì!

Io venerdì non riesco ad essere un pelino più felice nonostante tutto :)
Anche solo per poter dormire due mattine ihih

la bilancia stamattina ha decretato 51,3 kg
sono stanca debole nervosa e non dimagrisco un cavolo! cmq colpa mia ieri sera per cena ho dovuto mangiare mezza porzione di patatine fritte con ketchup e maionese... terribile!

vabbè almeno se va avanti così mi evito il week end mangereccio con il fidanzato, visto che anche se abbiamo un pò risolto continuiamo a litigare :( :(

spero di vedere presto lo 0!!! :D

- 3,5 kg all'obiettivo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

d.a. giornaliero:
colazione : succo ace
spuntino : the
pranzo : mela + crackers
spuntino : yogurt
cena : vellutata di asparagi

spero di seguirlo alla lettera...

un bacione ragazze!!
vi auguro uno splendido week end!!
vostra Miky

giovedì 8 novembre 2012

giovedì , triste :(

Ho litigato moltissimo con il mio lui, non so se stavolta recupereremo il rapporto.
Al lavoro sono distratta e sto male.
Odio il mio capo.

Peso : 51,4 kg si ho fatto dei progressi almeno, un chiletto l'ho perso.

Ma in fondo tanto che cambia? sempre male sto.

Mi aggrappo a questo per non pensare ad altro lo so...voglio vedere scendere l'uno, voglio pensare solo a questo!
mentre tutto quello che ho costruito, soprattutto per colpa mia , come sempre va a p**

spero per voi sia una buona giornata
Miky

martedì 6 novembre 2012

oggi sembra primavera!!!!

Buongiorno amiche :D
oggi è davvero una giornata bellissima che spreco lavorare!!!
Stamattina poi la bilancia mi ha fatto un bel regalo : 51,6 =)

Ora non devo esagerare ma cercare di mantenerlo..dato che il week end sarà pieno di sgarri!
Il mio obiettivo è arrivare a lunedì a questo peso in modo da perdere ancora da inizio settimana prossima!

Oggi sono piuttosto agitata perchè il mio fidanzato dovrà decidere se accettare o no un contratto di lavoro con frequenti e lunghe trasferte all'estero.. ma molto ben retributo però, vedremo cosa risponderà e che cosa succederà poi!!
Quindi devo essere onesta ho lo stomaco piuttosto chiuso!

Voi che mi raccontate?

ecco il mio d.a. giornaliero :
colazione : spremuta d'arancia
spuntino : succo di frutta
pranzo : mela + pacchetto crackers
spuntino : yogurt bianco magro
cena : 2 kiwi + 1 banana

uscirò poi dopo cena e mi concederò giusto una birretta piccola!

vi abbraccio forte
Miky

lunedì 5 novembre 2012

inizia una nuova settimana....

oggi sono piuttosto nervosetta, anzi in questo periodo spesso e volentieri :(
poi vabbè odio profondamente il lunedì!!!
la bilancia stamattina segnava 51,8! bhe almeno ho visto l'uno...magra consolazione direte lo so eheh!
Sabato mattina ne pesavo 51,5 ma sono stata stupida poi nel week end tra pop corn del cinema e qualche schifezza nei pub accompagnati dalla birra sono risalita  -.-'
lunedì prossimo voglio svegliarmi ed essere almeno felice per qualche cosa...
sabato mi piacevo...sentire i jeans più larghi, chiudere la cintura un buco più in là...
eppure non sono felice.
e anzi sono sicura che questa lotta alla fine contro me stessa non influisce positivamente...
però vabbè per ora in qualche modo mi consola e mi ci aggrappo e sono sempre più determinata!

d.a. giornaliero
colazione : succo di frutta
spuntino : the caldo con dolcificante
pranzo : mela più 55 gr biscotti secchi senza grassi
spuntino : yogurt magro
cena : minestrone di verdure 

tutta settimana voglio e devo impegnarmi a fondo anche perchè poi probabilmente il prossimo week end sarò via con il ragazzo e quindi sarà un disastro alimentare!!

vi saluto e vi auguro un buon inizio settimana!
è bello scrivere e sfogarmi con voi
un bacio
Miky

venerdì 2 novembre 2012

venerdì!!!!!!!!

Buongiorno a tutte voi =)
oggi è venerdì, sono tutti a casa per il ponte tranne me che lavoro..vabbè :P :P
allora dopo la cena mega di martedì sono stata brava per due giorni XD
Sono stata sotto le 500 kcal mangiando praticamente solo frutta , verdura e carne bianca! Anche ieri nonostante il giorno di festa è andata bene!
Stamattina non mi sono potuta pesare che si sono scaricate le batterie, ma ieri cmq ero 52,2 :D
Devo assolutamente arrivare a 51,5 entro metà mese...DEVO farcela!!

Oggi ho un pranzo fuori e arriva il week non sarà facile, ma lunedì non ho intenzione di pesare un grammo di più di 52 kg!!!!

Anche perchè settimana prossima sarà una settimana mooooooooooooolto impegnativa sotto tutti i punti di vista...

Vi auguro un bellissimo week end..
un bacio grandissimo
vostra Miky

mercoledì 31 ottobre 2012

post abbuffata...

buongiorno a tutte =)
bhe che dire stamattina la bilancia segnava 52,8...sono riuscita pure ad ingrassare!! un genio!!

vabbè meglio non pensarci va :)
cmq ieri era fantastico quel ristorante ...ed è stata una serata stupenda con il mio amore, non ci siamo fatti mancare nulla dall'antipasto al dolce!!
oggi ritorno al mio solito regime alimentare, domani è festa e quindi mi toccheranno altri sgarri a cui non potrò sottrarmi, al massimo limitare un pò!!

da venerdì mi rimetto in riga, e o sabato o domenica faccio una giornata di digiuno!

settimana prossima andrà meglio sicuramente sotto il profilo dietetico eheh :D

per tutto il resto ho tanti pensieri sia belli che brutti, e in questo periodo bisogna prendere scelte importantissime per la mia vita, mi concentro su quelle!

un forte abbraccio
Miky

martedì 30 ottobre 2012

stasera a cena fuori -.-'

Buongiornoooooooooo =)
Tranne per le pessime ripercussioni sulla dieta mi piacciono le settimane corte, è bello sapere di non lavorare giovedì :)
Ieri sono stata brava, ecco il mio d.a. giornaliero:
colazione : spremuta d'arancia più 25 gr biscotti secchi
pranzo : crackers + mela
spuntino : yogurt magro
cena : insalata con mais pomodori e finocchi condita con sale e aceto balsamico (poco)

la sera sono uscita e ho preso una coca light!

stasera invece sono a cena fuori con il fidanzato e sarà pessimo!!!
domani farò ridere nel mio costume di halloween ma vabbè -.-'

il mio peso stamattina era : 52,1 kg

non faccio progressi...e anzi tra stasera e giovedì ( tutto il giorno con gli amici)  probabilmente rovinerò tutto -.-' non so bene come fare a non superare questi due giorni le 800 kcal la vedo proprio dura!!!!!!!!

speriamo in bene cmq va...nel week poi cerco di sistemare tutto...

intanto è giusto anche che mi goda un minimo anche questi peccatucci, non devo dimenticarlo mai...
bisogna anche VIVERE!!!

un bacione
Miky

lunedì 29 ottobre 2012

lunedì, seconda settimana!

Buongiornoooooo =)
Oggi ho un gran mal di testa ed è lunedì, pessimo inizio settimana eheh
Il week end è andato così così, ieri però è stata una bella giornata!
La bilancia stamattina decretava 52,4..pessima!
Colpa mia che mi sono pasticciata cmq, tra pop corn al cinema, aperitivi e pranzi a casa , vabbè!
e giuro che ho cercato di contenermi il più possibile, ma a tavola con tutti o fuori con tutti non è che si possa scappare più di tanto -.-'

Domani pure non posso seguire la dieta che ho una cena fuori ( ci mancavaaaaaaa) oggi cercherò di depurarmi e per una giornata berrò solo succhi e mangerò frutta!!

Presto farò un pò di shopping che mi motiverà un pò per perdere sta benedetta taglia e tornare finalmente al peso forma :)

A voi com'è andata sto week? se qualcuno deciderà mai di leggere e rispondere eheh!

Buon inizio settimane a tutte, un bacione grande, a domani!!

Miky

sabato 27 ottobre 2012

Sabato...

Oggi dovrebbe essere il giorno piu' bello della settimana e invece sono incazzata come una iena, ieri tanto per cambiare ennesima discussione con il fidanzato, ormai abbiamo preso un trend davvero negativo e se andiamo avanti cosi' la vedo sempre piu' grigia!

Vabbe' cerchero' di non pensarci piu' e cerchero' di godermi un poco il week end!!

Intanto posto il mio d.a. di ieri, oggi e domani un poco mi pasticcero', da lunedi' poi mi rimetto in riga, non vedo l'ora di vedere i 51, anche se cmq devo cercare di dimagrire con calma in modo cosi' da non riprenderli tanto facilmente!

colazione : succo di frutta albicocca
pranzo : mela
spuntino : yogurt
cena: broccoli e finocchi a volonta' conditi con aceto balsamico + 25 gr di pane + un poco di carne ( 50 gr)

dopo cena mi sono concessa un sex on the beach!

Per fortuna almeno le mie cose mi stanno dando un po' tregua e sto soffrendo meno!  scappo a farmi la tinta!

Auguro a tutte voi uno splendido week end!
Stay strong

Miky

venerdì 26 ottobre 2012

Venerdì :D

Buongiorno :)
oggi finalmente è venerdì e arriva il week end!! meno male!!

Ieri sono stata bravissima con il d.a. perchè stavo malissimo -.-'
colazione : spremuta d'arancia
pranzo : mela
spuntino : yogurt magro bianco

poi sono tornata a casa ho bevuto un sacco di tè caldo con un poco di latte e zucchero qualche biscotto ( 55 grammi in tutto) e mi sono infilata a letto!!

stamattina i dolori alla pancia sono diminuiti e la bilancia segnava 52,2 =)

Spero in questi due giorni a casa di non rovinare tutto, oggi sarò brava sicuramente che ho ancora tutto lo stomaco sotto sopra e i pasti già stabiliti!!

Io e il ragazzo siamo ancora litigati che nervoso, a volte mi chiedo se tutti i grossi impegni che abbiamo preso non siano stati uno sbaglio, a volte penso anche al mio ex, perchè la vita è sempre così complicata??!!??

mando un abbraccio a tutte le ragazze che come me ogni giorno lottano per un sorriso!

vostra Miky

giovedì 25 ottobre 2012

terzo giorno!!!

Buongiorno mondo!

Ieri come vi avevo anticipato è stata una pessima giornata per la dieta! Ma era il compleanno della mia migliore amica e non si poteva certo non festeggiare! Vi posto cmq il mio d.a. :
- colazione : succo di frutta
- pranzo : mela
- spuntino : succo di frutta

Poi sono uscita per aperitivo/cena, nonostante la fame ho cercato di trattenermi davanti a tutte quelle schifezze buonissime e ho mangiato un paio di pizzette con il prosciutto, un pò di patatine , qualche oliva  e poco più!

Non ho infine poi potuto rifiutare la torta , era una buonissima crostata con crema e frutta, ne ho mangiata metà! e ovviamente nemmeno il cocktail prima e lo spumantino dopo!

E' stata una serata piacevole!

Oggi si torna a regime ;)

In questi giorni sono nervosissima , sto ancora aspettando le mie cose che mi stanno facendo soffrire, maledette!
Infatti il mio fidanzato povero si sta subendo tutti i miei sfoghi ihih

la sentenza della bilancia stamattina era la medesima di ieri 52,5! 

Posso fare di più, con calma e determinazione!

Non avere fretta , non esagerare sono le migliori armi per riuscire ;) 

A domani,

Miky

mercoledì 24 ottobre 2012

...secondo giorno!


Mercoledì, siamo a metà settimana lavorativa...ieri sono stata brava anche se gli impegni sociali a cui non ho assolutamente intenzione di rinunciare mi costringono a prendere almeno qualcosa da bere! Poi io amo la birra! E avendola sempre bevuta non posso smettere di colpo desterei troppi sospetti! In ogni caso ecco il mio d.a. di ieri:
- colazione : bicchiere di succo di frutta ace
- pranzo : mela + crackers
- spuntino : succo di frutta pesca
- cena : prugna + yogurt
per aperitivo e dopo cena ho preso in tutto due birre senza aver mangiato NULLA, direi cmq di essere stata intorno alle 700 calorie al massimo che va bene!!
ho anche fatto addominali, scale e un pò di esercizi per le gambe!
in più sono in preciclo!anzi spero si muovano ad arrivarmi!!
la bilancia stamattina pesava 52,5 chili! So che c'è poco da gioire finchè c'è il 5 davanti ma rispetto ai 53,5 di inizio mese va bene così!
il mio obiettivo sono 48 chili ( sono bassa intorno agli 1,60)
o forse 47 per avere il bmi perfetto cioè 18...
vedremo! 
ho anche la terza piena di seno e non vorrei scendere sotto una seconda abbondante , mi piace troppo! e tanto meno voglio far sparire il ciclo!
quindi vedremo durante il percorso!
stasera non devo uscire con il ragazzo ma con le amiche quindi sicuro non sarà una grande giornata di dieta ma limiterò il più possibile i danni e non supererò MAI e poi MAI le 900 kcal finchè non vedrò il 50 ( entro fine di novembre spero) !
ora vi saluto, anche se dubito che qualcuno leggerà mai le mie parole eheh!

vostra mikyana


martedì 23 ottobre 2012

l'inizio del nuovo inizio!!

oggi è il primo giorno...oggi inizia una nuova vita...
sono una ragazza che da sempre lotta e vive con i dca...
ormai fanno parte di me!!
nella vita sono stata sia 36 kg sia 56... ora riprendo il comando e mi fermo a metà dove mi vedo stupenda e dove c'è la perfezione!
So di essere una bella ragazza e non mi rovinerò fino alla fine ma reinvoco la forza di Ana per diventare PERFETTA, perfetta per me, che è l'unica cosa che conta...
so bene che sarà dura e difficile soprattutto perchè il mio metabolismo ormai è andato a farsi f***
ma ce la farò, oh si che ce la farò!!
per chi vorrà seguirmi per chi vorrà unirsi io sono qui!
Scriverò e aggiornerò il mio diario molto costantemente , tenendo anche un d.a. giornaliero!
STAY STRONG!

MikyAna