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giovedì 29 novembre 2012

il week end piano piano si avvicina..:)

Buongiornooooooooooo =)
Qui continua a piovere -.-'

però è giovedì ihihihi

Stamattina tanto per cambiare pesavo 51,1!! ahaha ormai si è fissata...avrò pazienza!!
Ma in effetti non sono rigidissima quindi è anche colpa mia , ma va bene così...
poi se almeno facessi sport!!!!!!!!!!!
Il mese di Dicembre in arrivo con feste, ponti , viaggetti etc mi ammorbidisce troppo!
Cmq per ora miro a mantenere , non devo esagerare con il mio corpo!
ho un bmi di 20 so che non è male però davvero vorrei tornare almeno a 19...

Questo week end devo andare a prendere i pensierini di natale! Pensavo di andare alla fiera dell'artigianato domenica con il fidanzato, altri sgarri alimentari ma sarebbe una bella giornata <3
E dopo ieri sera ho proprio voglia di replicare, e passare tanto tempo con lui ..:D

Mi tocca lavorare...
ma prima posto il da giornaliero :
colazione : caffè macchiato con dolcificante
spuntino : bicchiere di spremuta
pranzo : yogurt + mela
spuntino : tazza tè verde
cena : passato di verdura

la sera dovrò vedere una mia amica quindi mi concederò un cocktail sicuro e spero non ci portino schifezze :D

vi abbraccio forte <3
vostra Michela

martedì 27 novembre 2012

metà settimana!!

Ragazze è davvero bello sapere che ci siete voi a leggermi e sostenermi ...davvero...
grazie di cuore <3

Io stamattina pesavo sempre 51,1 kg, mi sono arenata!

Con il fidanzato tutto bene e stasera usciremo noi due per bere qualcosa e tante coccole :D :D
Tra meno di una decina di giorni faremo una mini vacanzina e restiamo sempre in attesa che ci consegnino le chiavi di casa!!
Felice direi!

Questo tempo e pioggia mi fanno morire dal sonno cavolo zero voglia di lavorare e stare in ufficio cosa darei per il mio lettino!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Posto il mio d.a. giornaliero :

colazione : caffè macchiato con dolcificante
spuntino : tè verde
pranzo : yogurt magro + mela
spuntino : nada, bevo giusto un pò di coca zero se ho sete/fame
cena : finocchi e pisellini ( un bel piattone) conditi con sale e poco aceto balsamico

poi birretta fuori e spero non ci portano schifezzine per accompagnarla eheh!

Buona giornata amiche!!

vostra Miky

solo martedì :( :(

buongiorno!!
peso : 51,1 kg

Ieri ancora non sono stata affatto brava con la dieta...la sera ho pasticciato con una bruschetta e le patatine fritte, anche se non ho esagerato e tutto il giorno avevo mangiato solo due mele e qualche succo di frutta!! oggi spero vada meglio!

Dovrei rivedere gli obiettivi, allora a me va benissimo arrivare a 49 kg, il mese prossimo tra le feste di Natale e una settimana via sarà un disastro!

Mi prefisso i 50,5 kg per sabato 1 Dicembre, è fattibilissimo! Cercherò di impegnarmi!!

A voi come va? Io muoio di sonno!!!!!!!

un bacione

Miky

lunedì 26 novembre 2012

lunedì :'(

Che palle è già lunedì!!
Sabato è stata una bellissima giornata, e domenica mattina pesavo 50,7 la mattina nuda prima della doccia =)

ieri invece ho rovinato tutto, oltre aver pure litigato di nuovo con il mio lui...wow!
stavolta per gelosia vabbè nulla di grave..

ma non ho idea di quanto peso, non ho avuto il coraggio stamani...cmq scriviamo lo schifo di ieri così da oggi per almeno 4 o 5 giorni voglio essere perfetta :
- colazione : mela
- pranzo : pasta alle verdure con il grana ( circa 80 gr )
- merenda : cioccolata con qualche biscotto
- cena : aperitivo , tre piattini, uno con dei salumi , uno con del pesce e uno con della carne il tutto con
            il pane. per finire non mi sono fatta mancare nemmeno la frutta!

vabbè..domani mattina vediamo i danni ;) dovevo evitare almeno la merenda eheh, ma va bene così! In realtà apparte il litigio dopo cena non è stata nemmeno una brutta domenica, speriamo stasera di fare pace!

buon inizio settimana ragazze!!

Miky


giovedì 22 novembre 2012

Venerdììììììììììììììììììììììììììììì :P :P :P

Buongiorno!!!!!!
Fattore peso disastroso...oggi sono a 51,2..ammetto ieri di aver pasticciato , dopo il minestrone per cena mi sono sparata un mega panino al pub con una birretta -.-'

I primi giorni della settimana invece sono stata brava ma non ho perso nulla, spero questo sia dovuto al fatto che mi sono arrivate l'altro ieri!!! spero appena mi finiscono di perdere il solito mezzo kg fisiologico...ovviamente se mi rimetto in riga!!!!!!!!!!!!!!

con il ragazzo invece tutto bene..il punto è che siamo stressati perchè stiamo comprando casa...e questa trattativa è infinita, ma ci amiamo e ora forse ce l'abbiamo fatta!!
speriamo va...
e che sia solo lo stress e la stanchezza...

Cmq oggi sono felice , gli scorsi due sono stati dei bei giorni e oggi è venerdì e inizia il week end , non chiedo di meglio!! Spero solo al giornata lavorativa passi in fretta eheheh :)

oggi devo essere brava scrivo il mio d.a. e VOGLIO e devo seguirlo:
colazione : succo di frutta
spuntino : tè
pranzo : mela
spuntino : succo di frutta
cena : verdure a volontà con sale e aceto balsamico + kiwi

la sera uscirò con gli amici quindi mi concederò la solita birretta ma se si prende da mangiare al massimo massimo assaggerò qualcosa di piccolo!!

un bacione a tutte voi =) =)
buon week end
vostra Michela

martedì 20 novembre 2012

5^ settimana

E' più di un mese che ho iniziato questo percorso e ho perso un chiletto e mezzo scarso..
non un granche' ehehe, però è giusto dimagrire con calma almeno poi non si riprendono subito =)

oggi peso 51 kg, ho mangiato di più negli ultimi giorni ma nel week end dovrebbero arrivarmi!

Ieri ennesima discussione con il ragazzo, speravo durasse un pò di più la pace...
ma se convivremo sarà così?????????????

ed è solo martedì!! giorno che odio come il lunedì.

boh vabbè passerà.

ciao ragazze!!

Miky


lunedì 19 novembre 2012

lunedì!!!

E inizia una nuova settimana...

questo week end ho mangiato decisamente , ma ci voleva , mi sono concessa venerdì dopo una giornata di sola frutta e succhi una porzione di patatine fritte con le salsine + birretta, sabato una cinquantina di grammi di cioccolatini buonissimi e ieri ho cenato fuori!

peso : 51,2

direi che è andata bene, questa settimana è quella buona per arrivare a 50 :D
sono stata anche tutti i giorni in giro =)

poi così finalmente gli ultimi due chiletti e inizia il mantenimento...anche se sicuro con i viaggi previsti a dicembre e l'inizio della convivenza un paio di chiletti li riprenderò sicuro -.-'

cmq intorno ai 50 io mi piaccio quindi va cmq bene....

stasera mi misuro =) vediamo un pò come sono messa va!

buon inizio settimana ragazze!!

Miky

venerdì 16 novembre 2012

venerdì :P :P

Oggi sono felice per vari motivi...
:D
Sto per diventare zia, inizia il week end, Marghe se leggerai sono davvero fiera di te, con il ragazzo sembra andare tutto bene, stiamo affrontando un periodo delicato e difficile ma forse siamo ritornati NOI.
e abbiamo superato il periodo di crisi!!
c'è pure il sole :D

peso stamattina : 51 kg

ne ho perso mezzo e non uno ma va bene uguale , tanto nel week end tra pranzo familiare e cena di comple è molto probabile che lo riprendo..ma chissene frega, oggi non mi importa nulla =)

voglio solo sorridere =)

bacione grande ragazze :)

vostra Miky =) =)

mercoledì 14 novembre 2012

Giovedì 15 Novembre...

il week end ricco di un mega pranzo e cena si avvicina, io però tutto sommato sto andando abbastanza bene!
anche se sono stata tutti i giorni più o meno sulle 700-800 kcal, non ho mai patito la fame!
stamattina peso : 51,1 !

stasera sono con le amiche a guardare un film e una birretta e un pò di schifezze non me le toglie nessuno!
mangerò solo una mela e berrò un paio di succhi fino ad allora e lì mi concederò qualcosa con moderazione...

domani voglio pesare come oggi =)

con il ragazzo boh abbiamo un minimo chiarito ma le cose ancora non vanno bene...
in più lui ha problemi sul lavoro, e noi dal 2013 inizia un mutuo...

non lo so , mi sembra che va tutto un pò a rotoli..vedremo..

buona giornata ragazze =)

vostra Miky

metà settimana

Tanto per cambiare ho litigato con il fidanzato ma questa volta non è colpa mia.
Io non voglio finisca io ci credo..ma ultimamente è un continuo.
Forse abbiamo sbagliato

stamattina la bilancia segnava 51,4, eppure ieri ho mangiato normale, mi è andata bene.

Sono triste e questo mi aiuterà nell'obiettivo, oggi ho mangiato una pera per pranzo e bevuto un succo a colazione e a metà mattinata.

stasera zuppa di legumi.

che vita di merd@ a volte!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ma xè è sempre tutto così difficile??

Miky

martedì 13 novembre 2012

Martedì!!!!!

oggi non ho molta voglia di scrivere anche se sono felice, ho un sacco di roba da fare!!
peso di stamattina 51,6!
tolti i liquidi lo sgarro di domenica mi è costato un chilo...
ho 4 giorni per perderlo dato che poi nel week end ho una cena di compleanno e un pranzo in famiglia -.-'

vi saluto ragazze!!
Miky

lunedì 12 novembre 2012

domenica di abbuffata -.-'

Buongiorno ragazze oggi è lunedì..
e già non è il massimo ahahahahaah
ho bisogno di sfogarmi, insultatemi per quello che ho combinato!!
Sabato mattina ho visto lo zero ero arrivata a 50, 7!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
dopo vi posto una foto della bilancia se riesco, così mi ricordo quanto sono coglion@!!!!!!!!
stavo bene vi giuro, anche se si certo c'erano dal perdere gli ultimi tre chiletti..domenica mattina mi metto il costume e vado alle terme con il fidanzato ( con cui ho risolto =) =) e spero di non litigare più almeno per un pò ) e anche se è stata una giornata bellissima mi sono abbuffata tutto il giorno!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
dato che il cibo era a disposizione tutti i momenti , voglio ricordarmi che ho combinato :
colazione : brioche cioccolato + yogurt con i cereali + 1 prugna + 1 susina
pranzo : misto di verdure crude a volontà + una manciata di grissini al sesamo ( tanti :( ) + ananas
spuntino : yogurt con i cereali + 1 prugna + 1 susina + pane con il miele

la sera aperitivo :( quindi un paio di bicchieri di vino più pizzette. focacce, formaggi e salumi vari :(

cmq indicativamente dovrei essere stata sulle 3.500 kcal

oggi la bilancia segna : 52,2

vabbè con questo vi ho detto tutto :(

ho visto delle ragazze stupende e magrissime ieri...almeno la mattina mi sentivo quasi decente! poi avevo un pancia da scoppiare..eppure il mio ragazzo mi ama e stiamo andando a vivere insieme..forse dovrei smetterla ed essere solo felice!
però così non ce la faccio a restare, devo riperdere sti maledetti 2 kg, nono nn mi arrendo!

oggi mangio solo frutta e verdura e un pò di carne, ormai è andata!

buon inizio settimana..
vostra Miky

venerdì 9 novembre 2012

venerdììììììììì!

Io venerdì non riesco ad essere un pelino più felice nonostante tutto :)
Anche solo per poter dormire due mattine ihih

la bilancia stamattina ha decretato 51,3 kg
sono stanca debole nervosa e non dimagrisco un cavolo! cmq colpa mia ieri sera per cena ho dovuto mangiare mezza porzione di patatine fritte con ketchup e maionese... terribile!

vabbè almeno se va avanti così mi evito il week end mangereccio con il fidanzato, visto che anche se abbiamo un pò risolto continuiamo a litigare :( :(

spero di vedere presto lo 0!!! :D

- 3,5 kg all'obiettivo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

d.a. giornaliero:
colazione : succo ace
spuntino : the
pranzo : mela + crackers
spuntino : yogurt
cena : vellutata di asparagi

spero di seguirlo alla lettera...

un bacione ragazze!!
vi auguro uno splendido week end!!
vostra Miky

giovedì 8 novembre 2012

giovedì , triste :(

Ho litigato moltissimo con il mio lui, non so se stavolta recupereremo il rapporto.
Al lavoro sono distratta e sto male.
Odio il mio capo.

Peso : 51,4 kg si ho fatto dei progressi almeno, un chiletto l'ho perso.

Ma in fondo tanto che cambia? sempre male sto.

Mi aggrappo a questo per non pensare ad altro lo so...voglio vedere scendere l'uno, voglio pensare solo a questo!
mentre tutto quello che ho costruito, soprattutto per colpa mia , come sempre va a p**

spero per voi sia una buona giornata
Miky

martedì 6 novembre 2012

oggi sembra primavera!!!!

Buongiorno amiche :D
oggi è davvero una giornata bellissima che spreco lavorare!!!
Stamattina poi la bilancia mi ha fatto un bel regalo : 51,6 =)

Ora non devo esagerare ma cercare di mantenerlo..dato che il week end sarà pieno di sgarri!
Il mio obiettivo è arrivare a lunedì a questo peso in modo da perdere ancora da inizio settimana prossima!

Oggi sono piuttosto agitata perchè il mio fidanzato dovrà decidere se accettare o no un contratto di lavoro con frequenti e lunghe trasferte all'estero.. ma molto ben retributo però, vedremo cosa risponderà e che cosa succederà poi!!
Quindi devo essere onesta ho lo stomaco piuttosto chiuso!

Voi che mi raccontate?

ecco il mio d.a. giornaliero :
colazione : spremuta d'arancia
spuntino : succo di frutta
pranzo : mela + pacchetto crackers
spuntino : yogurt bianco magro
cena : 2 kiwi + 1 banana

uscirò poi dopo cena e mi concederò giusto una birretta piccola!

vi abbraccio forte
Miky

lunedì 5 novembre 2012

inizia una nuova settimana....

oggi sono piuttosto nervosetta, anzi in questo periodo spesso e volentieri :(
poi vabbè odio profondamente il lunedì!!!
la bilancia stamattina segnava 51,8! bhe almeno ho visto l'uno...magra consolazione direte lo so eheh!
Sabato mattina ne pesavo 51,5 ma sono stata stupida poi nel week end tra pop corn del cinema e qualche schifezza nei pub accompagnati dalla birra sono risalita  -.-'
lunedì prossimo voglio svegliarmi ed essere almeno felice per qualche cosa...
sabato mi piacevo...sentire i jeans più larghi, chiudere la cintura un buco più in là...
eppure non sono felice.
e anzi sono sicura che questa lotta alla fine contro me stessa non influisce positivamente...
però vabbè per ora in qualche modo mi consola e mi ci aggrappo e sono sempre più determinata!

d.a. giornaliero
colazione : succo di frutta
spuntino : the caldo con dolcificante
pranzo : mela più 55 gr biscotti secchi senza grassi
spuntino : yogurt magro
cena : minestrone di verdure 

tutta settimana voglio e devo impegnarmi a fondo anche perchè poi probabilmente il prossimo week end sarò via con il ragazzo e quindi sarà un disastro alimentare!!

vi saluto e vi auguro un buon inizio settimana!
è bello scrivere e sfogarmi con voi
un bacio
Miky

venerdì 2 novembre 2012

venerdì!!!!!!!!

Buongiorno a tutte voi =)
oggi è venerdì, sono tutti a casa per il ponte tranne me che lavoro..vabbè :P :P
allora dopo la cena mega di martedì sono stata brava per due giorni XD
Sono stata sotto le 500 kcal mangiando praticamente solo frutta , verdura e carne bianca! Anche ieri nonostante il giorno di festa è andata bene!
Stamattina non mi sono potuta pesare che si sono scaricate le batterie, ma ieri cmq ero 52,2 :D
Devo assolutamente arrivare a 51,5 entro metà mese...DEVO farcela!!

Oggi ho un pranzo fuori e arriva il week non sarà facile, ma lunedì non ho intenzione di pesare un grammo di più di 52 kg!!!!

Anche perchè settimana prossima sarà una settimana mooooooooooooolto impegnativa sotto tutti i punti di vista...

Vi auguro un bellissimo week end..
un bacio grandissimo
vostra Miky